Банка консервированной рыбы (сардина, скумбрия, в собственном соку или в масле), 1 средняя луковица, 5 яиц, полстакана риса, банка майонеза, уксус, сахар, соль.
Яйца отварить, рис отварить, лук замариновать(соль, сахар, уксус, вода - по вкусу), рыбу измельчить вилкой и размазать по блюду, сверху - маринованный лук, далее - отварной рис, полить майонезом(немного), затем отварные яйца (плюс майонез). СЪЕСТЬ. Приятного аппетита!
Считаем калории Рецепт прислал(а): РУДЕНКО ЕЛЕНА
Салат «Нежность» с фасолью
1 банка красной фасоли, 1 банка консервированной кукурузы, 1 сладкий
зеленый перец, майонез, зелень
Смешать банку фасоли с кукурузой, добавить перец нарезанный кубиками,
заправить майонезом, сверху посыпать нарезанной зеленью (петрушка, укроп). Есть с удовольствием!
Рецепт прислал(а): Ирина
Салат без названия
Консервированная кукуруза, консервированная красная фасоль в собственном соку, консервированные грибы, киндза или петрушка - свежие, подсолнечное масло.
Все перемешать. Добавить чуть-чуть подсолнечного масла.
Салат из белокачанной маринованной капусты с фруктами
110 г капусты белокочанной, 20 г яблок, 10 г слив маринованных, 10 г вишень маринованных, 10 г уксуса 3%-ного, 15 г маринада (фруктового или ягодного), 10 г сахара, 10 г масла растительного, 20 г лука зеленого
Белокочанную капусту тонко нашинковать, положить в посуду, залить уксусом и процеженным фруктовым или ягодным маринадом, добавить соль я нагревать, помешивая. Когда капуста осядет, снять ее с плиты в охладить.
Яблоки (без кожицы и семян) нарезать тонкими ломтиками, смешать с капустой и маринованными фруктами, заправить растительным маслом и сахаром, посыпать зеленым луком.
Считаем калории
Салат из квашенной капусты (провансаль)
130 г капусты квашеной, 10 г брусники маринованной, 20 г яблок маринованных, 10 г сахара, 10 г маринада (фруктового или ягодного), 10 г масла растительного, по 1 г корицы и гвоздики, 10 г соли
Капусту, квашенную целыми кочанами, после удаления кочерыжки нарезать на куски квадратной формы (25х25 мм). Маринованную бруснику и яблоки отделить от заливки. У яблок вырезать сердцевину и нарезать дольками на четыре — восемь частей, Заливку от маринованных фруктов процедить, положить в нее корицу и гвоздику, прокипятить в посуде, закрыв ее крышкой, и дать настояться до охлаждения. Капусту, ягоды, яблоки уложить слоями в не окисляющуюся посуду, пересыпать сахаром, залить процеженной заливкой, заправить растительным маслом и тщательно перемешать.
Считаем калории
Время приготовления 30 мин.
Салат из тунца "перекус"
1 баночка консервированного тунца в масле или в собственном соку, 1 помидорчик,
4 ст. ложки консервированной кукурузы, 1 маринованый огурчик, 1-2 ст.ложки майонеза, перец и чесночный порошок по-вкусу
Помодорчик и огурчик покрошить, добавить тунец и кукурузу, всё перемешать, заправить майонезом. Очень вкусно, не калорийно, и главное - быстро.
1 банка фасоли Хаинс в томате (или отварить красную фасоль), 5 средних мариновых огурцов, 1 средняя головка лука репчатого, 1 пучек зелени (кинза, петрушка), карри (немного), базилик сухой, сок 1/2 лимона, 2-3 ст.л. подсолнечного или оливкого масла, 2-3 ст.л. огуречного рассола.
Все компоненты порезать, добавить фасоль. Заправка: соединить масло, сок лимона, огуречный рaссол, специи. Все соединить и дать настояться.
На сколько порций: 4.Время приготовления 40 мин.
Рецепт прислал(а): PIT
салат мгновение
1 банка консервиованной фасоли, 1 банка консервированной кукурузы, 1 пачка кириешек, 2 зубка чеснока, майонез,
Все ингридиенты смешать,добавить давленный чеснок, майонез.
Рецепт прислал(а): екатерина
Салат с кукурузой и шампиньонами
Банка кукурузы, банка шампиньонов в собственном соку, 150-200 грамм ветчины, банка майонеза
Слить сок из кукурузы и грибов, ветчину и грибы порезать соломкой, все перемешать и заправить майонезом.
Рецепт прислал(а): ОЛЬГА
Салатик с сухариками
2 банки цветной фасоли в собственном соку, 1 банка конервированной кукурузы, мелконарезанные сухарики из ржаного хлеба (1/4 булки), пучок укропа, 3 зубчика чеснока, майонез.
Фасоль промыть через дуршлаг, с кукурузы слить жидкость, затем чеснок через пресс, мелко режем свежий укроп, сухарики добавляем перед подачей на стол и заправляем обильно майонезом.
Отваренный картофель потереть на тёрки тонким слоем на плоское блюдо залить слоем майонеза, вареные яйца также натереть на тёрки и залить майонезом. Лук мелко нарезать и ошпарить кипятком, уложить на блюдо и залить майонезом. Яблоки натереть на тёрке и залить майонезом, вилкой раздавить лосось, уложить на тарелку после яблок и залить майонезом. Должен получиться слоёный салат.
Все составляющие порезать, перемешать, заправить майонезом.
Отдельно делаем греночки для салата: батон нарезаем кубиками 1х1 см и выкладываем на сковороду с подсолнечным маслом (гренки выложить в один слой) и ставим в духовку на небольшой огонь. Вынуть, когда зарумянятся. Остудить. Положить в салат.
И ХРУСТИТЕ на здоровье.
